第三章 我是你的粉丝啊！（第4页）

今天老费德勒似乎也很开心，晚上一个人喝起了酒，还招呼于小海一起喝。

于小海陪着喝了两口，但到最后他也没弄明白，老费德勒突然变开心的原因。

老费德勒只是说，“等过一阵子你就知道了。”

于小海觉得应该和自己无关。

当天是个失眠的夜。

第二天，于小海拖着疲惫起床，他决定利用一切时间训练，都有了其他人没有的系统，身体也有了无限潜力，训练就能够得到提升，再懒惰就说不过去了。

他早早去了训练场。

埃瓦尔B队的训练场，就在进行比赛的地方，他到的时候还很早，路上的行人都不多见。

于小海快速进入训练中，他也有了个人训练规划。

之前他也独自做训练，但最多就是带带球、玩玩球，一个人练习总是不知道该怎么做，怎么去努力也像是在浪费时间。

现在不同了。

数据面板的参考意义非常大。

于小海发现自己的身体偏弱，大概也是年纪的原因，十五岁多开始长身高，只一年时间就涨了十几厘米，快速长高就意味着瘦弱，再加上中途没有做锻炼，身体就会变得有些瘦弱。

这直接影响了力量、对抗、爆发力等属性。

身体方面也是最难训练的，肌肉少就要长肌肉，多运动、健身、多补充营养，大概就能够快速提升。

另外，还有两个属性，和身体直接相关，就是和瘦弱关系不大了。

那就是速度和体力。

速度和体力都属于‘整体’的属性，力量大不一定速度快，肌肉多不一定体力好。

这两个属性对比赛发挥影响也非常大，速度直接影响到发挥，速度快就可以甩开对手，体力甚至直接影响状态，跑动太多体力跟不上，后续的状态会受到影响。

所以速度和体力都需要训练提升。

另外，就是足球相关的属性。

像是传球、控球等属性，都可以在日常训练中得到提升，一些特殊的属性，比如弧度、灵活、跳跃等，就需要个人去训练了。

于小海决定体能充沛的时候，就锻炼下速度，体能不足就去训练特殊属性。

像是弧度这种技巧性的属性，提升上来对技术的增加效果还是非常不错的。

早上。

于小海就不断做折返跑，累的需要休息时，就做一些有球训练。